Tăng tốc độ giảm cân khi kết hợp các loại thực phẩm này với nhau

Dưới đây là những sự kết hợp giữa các loại thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh và chúng có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Bột yến mạch + Bơ đậu phộng:
➡ Yến mạch chứa gluten, là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. Yến mạch có hàm lượng beta-glucan chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu, thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, và làm tăng cảm giác no.
➡ Bơ đậu phộng bao gồm khoảng 25% protein, làm cho nó trở thành một nguồn protein thực vật tuyệt vời. Ngoài ra, nó có hàm lượng carbs thấp và một nguồn chất béo lành mạnh, thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc những người theo chế độ ăn kiêng low-carb.

Cá hồi + Quả bơ:
➡ Cá hồi là sự lựa chọn bữa ăn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân vì hàm lượng protein cao của nó điều chỉnh kích thích tố kiểm soát sự thèm ăn. Nó có hàm lượng protein cao và ít calo, nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và chất béo không bão hòa đa giúp thúc đẩy giảm cân lành mạnh.
➡ Bơ đi cùng với cá hồi khá hoàn hảo, nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giữ mức năng lượng của bạn cao và kiểm soát sự thèm ăn.

Mật ong + Chanh = Giảm cân:
➡ Đây là sự kết hợp giảm cân hoàn hảo. Nước chanh có thành phần hoạt chất gọi là axit citric, thường được sử dụng làm chất tẩy rửa vì nó có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng mạnh.
➡ Mật ong chứa một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất cần thiết, bao gồm riboflavin, sắt, kẽm, vitamin B6 và chất xơ.
Mặc dù có rất nhiều đường trong những chất lành mạnh này, nhưng có rất ít calo trong đó và mật độ của cả khoáng chất và vitamin có thể làm cho cơ thể cảm thấy no. Kết hợp với sự thúc đẩy sự trao đổi chất đến từ hỗn hợp này, bạn đã có một công cụ giảm cân hoàn hảo.

Dứa + Nước cốt chanh:
➖ Dứa có hàm lượng calo thấp và có hàm lượng nước cao làm cho nó trở thành một món ăn giảm cân lành mạnh lý tưởng. Ngoài ra, dứa rất giàu chất xơ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn và kích thích giải phóng các dịch vị tiêu hóa và dạ dày để giúp thức ăn tiêu hoá nhanh hơn.
➖ Nước cốt chanh chứa axit xitric, nó giúp đốt cháy mỡ cơ thể nhanh hơn và hiệu quả hơn các loại thực phẩm khác. Các flavonoid trong chanh kích thích hệ tiêu hóa và tăng tiết dịch tiêu hóa.